Grip ve Soğuk Algınlığı Arasındaki Farklar Nelerdir?

Havaların soğumasıyla birlikte grip ve soğuk algınlığı vakaları artış gösteriyor. Benzer belirtilerle karıştırılabilen bu iki hastalık, doğru tedavi edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Peki, grip ve soğuk algınlığı arasındaki farklar neler? Hangi önlemlerle bu hastalıklardan korunabiliriz? Sağlığınızı korumak için bilmeniz gerekenleri Optimed Sağlık Grubu doktorları paylaşıyor!

Soğuk algınlığı ve grip, her ikisi de viral enfeksiyonlar olmakla birlikte farklı semptomlarla kendini gösterir.

Grip ve Soğuk Algınlığı Nedir?

Soğuk algınlığı, genellikle burun akıntısı, hapşırık, boğaz ağrısı ve hafif yorgunluk gibi belirtilerle kendini gösteren hafif bir üst solunum yolu enfeksiyonudur. En sık rhinovirüs adı verilen bir virüs türü tarafından neden olur. Soğuk algınlığı:

• Soğuk algınlığında en sık görülen belirtiler burun tıkanıklığı ve akıntısıdır.

• Sürekli hapşırma yaygındır.

• Hafif düzeyde boğazda yanma veya ağrı olabilir.

•  Öksürük genellikle şiddetli değildir.

•  Nadiren ateş yapar veya ateş çok hafiftir.

•  Yorgunluk hafif düzeydedir.

•  Belirtiler yavaş yavaş gelişir.

Grip, influenza virüsü nedeniyle ortaya çıkan, daha ağır seyreden ve ciddi komplikasyonlara yol açabilen bir enfeksiyondur.

• Genellikle 38°C ve üzeri ateş olur.

• Belirtiler aniden ve şiddetli bir şekilde başlar.

• Vücutta yaygın kas ve eklem ağrıları hissedilir.

• Kendinizi yataktan kalkamayacak kadar bitkin hissedebilirsiniz.

• Öksürük genellikle yoğundur.

• Gripte belirgin baş ağrısı görülür.

• Ateşe eşlik eden titreme ve üşüme sık görülür.

Grip, bağışıklık sistemi zayıf kişilerde, çocuklarda, yaşlılarda ve kronik hastalığı olanlarda daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir.

Grip ve Soğuk Algınlığı Arasındaki Farklar Nasıl Ayırt Edilebilir?

Soğuk algınlığı hafif ve yaygın bir rahatsızlıkken, grip genellikle daha ağır bir hastalık tablosu oluşturur. Grip belirtileri daha yoğun ve zorlayıcıdır, bu yüzden riskli gruplar grip aşısı ile korunması önerilir.

Grip ve Soğuk Algınlığından Korunma Yolları

Erken tedbir almak, hem grip hem de soğuk algınlığının etkilerini hafifletmek için önemlidir.

• Virüsler, dokunduğunuz yüzeylerden kolayca bulaşabilir. Ellerinizi sabun ve suyla en az 20 saniye yıkayın. Eğer suya erişiminiz yoksa alkol bazlı el dezenfektanları kullanın.

•  Dengeli ve sağlıklı beslenin. Sebze, meyve, protein ve bol su tüketin.

•  Düzenli uyuyarak vücudunuzun dinlenmesine fırsat verin.

•  Egzersiz yaparak vücudunuzu zinde tutun.

•  Özellikle grip ve soğuk algınlığı salgınlarının yaygın olduğu dönemlerde, kalabalık yerlerde bulunmaktan kaçının.

•  Gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmamaya çalışın. Bu bölgelerden virüsler kolayca vücuda giriş yapabilir.

•  Kapalı alanlardaki havayı sık sık değiştirerek virüslerin birikmesini önleyin.

•  Özellikle risk grubundaysanız (çocuklar, yaşlılar, hamileler, kronik hastalığı olanlar), her yıl grip aşısı yaptırarak korunabilirsiniz.

•  Grip veya soğuk algınlığı belirtileri gösteren kişilerle yakın temastan kaçının.

•  Öksürürken veya hapşırırken ağzınızı bir mendille kapatın ve mendili hemen atın. Eğer mendil yoksa dirseğinizin iç kısmını kullanın.

•  Su, bitki çayları ve doğal meyve suları tüketerek vücudunuzun direncini artırabilirsiniz.

•  Stres, bağışıklık sistemini zayıflatabilir. Rahatlamak için meditasyon veya derin nefes egzersizleri yapmayı deneyin.

Bu basit önlemler, grip ve soğuk algınlığına yakalanma riskinizi büyük ölçüde azaltabilir.